• Page Views 223

“Coconut oil offers health benefits”

On a recent visit to Guyana, located on the northeast shores of South America, our driver, Arnie, pulled to the side of the road and proudly presented me with fresh coconut water – straight from the coconut. The unmistakable aroma of coconut filled my nostrils as I drank the cold, refreshing nectar in sweltering 40°C heat. This, after all, was the reason for my visit: a 750-acre coconut plantation on the Atlantic.

Knowing the controversial nature of the health benefits of coconut oil, I was keen to understand the route from palm to table. The use of fats like coconut oil were quickly squelched by aggressive ad campaigns in the ’70s by manufacturers of corn oil and related products (and we all know the monster that corn-based products have become).

Coconut oil has been shown to be a heart-healthy food that offers many benefits. Cold-pressed extra virgin coconut oil can help our bodies mount resistance to viruses and bacteria, and the lauric acid it contains increases the good cholesterol in the blood.

After our first night in Guyana, my wife Cynthia and I were up at dawn, used a garden hose to shower from rainwater collected in a cistern, enjoyed a simple breakfast of fresh fruit and were off. Through the gates of the farm at the roadside, we could see majestic palms waving in the wind as far as the eye could see. There were a few small rustic barn-like structures on the property, but our attention was directed to one structure where a group of Guyanese women were working methodically to process the coconuts collected that morning.

I sat for hours coming to understand harvesting, grading and processing.

After the fallen fruits are collected, the coconuts are cracked open and placed in the sun to dry, resulting in ‘copra.’ The flesh shrinks slightly from the shell, making extraction easier. During cold pressing, the oil from the copra is pressed at temperatures not exceeding 120°F, preserving its health benefits, flavour and texture. Most importantly, the oil is not refined, processed or deodorized.

Please follow and like us:
0
Share

“Oxford County is getting cheesy”

Next Story »

Experts: Multi-pronged innovative approach needed for food safety

Leave a comment

LifeStyle

  • সঙ্গী স্বার্থপর! বুঝবেন যেভাবে

    11 hours ago

    স্বার্থপর মানুষের সঙ্গে আপনি জীবন কাটাচ্ছেন না তো? তবে জেনে নিন যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনার সঙ্গী কী স্বার্থপর কীনা- * আপনার সঙ্গী কি ...

    Read More
  • রক্তস্বল্পতা দূর করে যেসব খাবার

    11 hours ago

    মানব দেহে আয়রনের অভাব, ভিটামিন বি১২ এর অভাব, ফলিক অ্যাসিডের অভাব, অতিরিক্ত রক্তপাত ও পাকস্থলিতে ইনফেকশনের কারণে রক্তস্বল্পতা দেখা দিতে পারে। পাশাপাশি অতিরিক্ত ধূমপান, ...

    Read More
  • যেসব খাবারে দৈহিক শক্তি বাড়ে

    11 hours ago

    খাদ্যাভাসের মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাবের কারণে সম্প্রতি অধিকাংশ পুরুষই মিলনের আকাঙ্ক্ষা কম হওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। সেক্ষেত্রে দৈহিক শক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ওষুধি কৌশল এবং ...

    Read More
  • দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করুন লেমন অয়েল

    11 hours ago

    সকালে লেবুর সঙ্গে গরম পানি মিশিয়ে খাচ্ছেন আবার কখনও সবুজ শাক, সবজি খেয়ে পেট ঠিক রাখার চেষ্টা করছেন। কিন্তু কোনও কিছুতেই কাজের কাজ হচ্ছে ...

    Read More
  • এলাচের উপকারিতা

    11 hours ago

    রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে এলাচের জুড়ি নেই। তবে শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ানো নয়, দিনে একটি মাত্র এলাচ আপনাকে নানা রোগব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে ...

    Read More
  • অনাগত সন্তানের জন্য বাবাকেও ডায়েট করতে হবে!

    1 day ago

    অনাগত সন্তানের জন্য মায়েদের অনেক ত্যাগ স্বীকার করতে হয়। কিন্তু বাবা হওয়ার জন্য পুরুষদের এত ঝামেলা সহ্য করতে হয় না তবে আমেরিকার সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা ...

    Read More
  • ডাবের পানিরও রয়েছে কয়েকটি ক্ষতিকর দিক

    1 day ago

    ডাবের পানির উপকারিতার কথা প্রায় সকলেই জানে। পেট গরমের মোক্ষম ওষুধ ডাবের পানি এটা নিয়মিত খেলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। বিশেষজ্ঞরা আবার ত্বক ...

    Read More
  • জানেন চুম্বনে কতটা ক্যালোরি শরীর থেকে বেরিয়ে যায়?

    1 day ago

    উত্তেজনা বাড়িয়ে তোলার প্রথম এবং প্রধান অবলম্বন চুম্বন। একটি গভীর চুম্বন দুটি মানুষের মধ্যে অনেক ধরনের অনুভূতির সৃষ্টি করে অপার সুখ ও অপরিসীম তৃপ্তি ...

    Read More
  • সকালে খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা

    1 day ago

    প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে পানি পান করা খুবই জরুরি। তবে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ...

    Read More
  • এই তথ্য জানলে আপনি হয়তো আর কখনোই ব্রয়লার মুরগি খাবেন না!

    2 days ago

    এখন মাংস উৎপাদনের উদ্দেশ্যে লালন-পালন করা ব্রয়লার মুরগী সহ সব ধরনের পশুকেই নিয়মিত ভাবে প্রায় প্রতিদিনই অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খাওয়ানো হয়। প্রতি বছর বিশ্বে এই ...

    Read More
  • Read

    More