• Page Views 96

Eating less salt does not necessarily lower your blood pressure

Eating less salt may not lower your blood pressure, a major new study has found contradicting the popular belief.

Researchers from Boston University in the US followed about 2,632 men and women 30 to 64 years old for 16 years. The participants had normal blood pressure at the start of the study.

They found that over the 16 years the participants who consumed less than 2500 milligrammes of sodium a day had higher blood pressure than participants who consumed higher amounts of sodium.

They also found that people in the study who had higher intakes of potassium, calcium and magnesium exhibited lower blood pressure over the long term.

People with higher combined intakes of sodium (3717 milligrammes per day on average) and potassium (3211 milligrammes per day on average on average) had the lowest blood pressure, according to the study.

“We saw no evidence that a diet lower in sodium had any long-term beneficial effects on blood pressure,” said Lynn L Moore, associate professor at Boston University.

“This study and others point to the importance of higher potassium intakes, in particular, on blood pressure and probably cardiovascular outcomes as well,” said Moore.

Source: Daily Sun, Dhaka, Bangladesh

Share

How mobile apps have changed our lives

Next Story »

Summer tips for pregnant women

Leave a comment

LifeStyle

  • রূপচর্চায় চালের গুঁড়া

    10 hours ago

    চালের গুঁড়া মানেই তো পিঠাপুলি তৈরির অন্যতম উপকরণ। তবে দৈনন্দিন রূপচর্চায়ও এর কার্যকারিতা কম নয়। কারণ, চালের গুঁড়া এমন একটি উপকরণ, যা ...

    Read More
  • কাঁচা টমেটোর যত গুণ

    11 hours ago

    রান্নায় এই সবজিটির ব্যবহার বাঙালিরা প্রায়শই করেই থাকেন। কিন্তু কাঁচা টমেটো খাওয়ার অভ্যাস সচরাচর খুব একটা চোখে পড়ে না। তবে এখন আর ...

    Read More
  • অতিরিক্ত লবণ-চিনি বিপদের কারণ

    11 hours ago

    অতিরিক্ত চিনি খাচ্ছেন? চায়ে-দুধে চিনি ছাড়া চলছে না? লবণের বেলাতেও তাই? খাবারে কাঁচা লবণ এড়িয়ে চলুন। বাড়তি লবণ-চিনিই ভোগাচ্ছে আপনাকে। চিনির অপকারিতা ...

    Read More
  • কী খাচ্ছেন জেনে নিন

    2 days ago

    আপনি কি ব্যথা, অ্যালার্জি, শ্বাসকষ্ট, চর্মরোগে ভুগতে ভুগতে বিরক্ত হয়ে কথিত হারবাল ওষুধের প্রতি ঝুঁকেছেন? দীর্ঘমেয়াদি রোগের (যেমন: বাতরোগ, হাঁপানি বা চর্মরোগ) ...

    Read More
  • উদীচী গোপালগঞ্জ জেলা কমিটির সভা অনুষ্ঠিত

    3 days ago

    উদীচী শিল্পীগোষ্ঠী গোপালগঞ্জ জেলা কমিটির সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। কেন্দ্রীয় উদীচীর সাংগঠনিক কর্মসূচির অংশ হিসেবে আজ শুক্রবার দুপুরে গোপালগঞ্জের শেখ ফজলুল হক মনি ...

    Read More
  • নিয়মিত যোগাসনে ভাল থাকুন

    3 days ago

    যোগাসনের উৎপত্তি ভোলা মহেশ্বর অর্থাৎ শিব ঠাকুরের হাতে তা কি জানেন? যোগ শাস্ত্রে উল্লেখ আছে যে শিব ঠাকুর প্রায় ৮৪ লক্ষ যোগাসনের ...

    Read More
  • লবণ কেন কমে যায়?

    3 days ago

    রক্ত লোনা জিনিস, আমরা জানি। তার মানে রক্তের একটা বড় অংশ জুড়ে থাকে লবণ। এই লবণ মানে মূলত সোডিয়াম। রক্তের ঘনত্ব আসলে ...

    Read More
  • এখন তো সময় খিচুড়ির!

    3 days ago

    তুমুল বৃষ্টিতে সুউচ্চ কোনো ভবনে ব্যাটম্যান দাঁড়িয়ে আছে। সেখান থেকেই সে আলফ্রেডের প্রতি হুংকার ছেড়ে বলছে, ‘আলফ্রেড, খিচুড়ি চড়া।’ কিন্তু ঘটনাটি সিনেমা ...

    Read More
  • দাঁতের ব্যথা দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায়

    4 days ago

    দাঁত ও মাড়ির বিভিন্ন ধরণের সমস্যার কারণে হতে পারে দাঁত ব্যথা। যেমন- ক্যাভিটি, মাড়ির সমস্যা, দাঁতে ইনফেকশন, দাঁত দিয়ে রক্ত পরা, দাঁতের গোঁড়া ...

    Read More
  • পাকা পেঁপে মিষ্টি হলেও ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ক্ষতিকর নয়!

    4 days ago

    ডায়াবেটিস মানেই সবরকম মিষ্টি খাবারকে বিদায় জানাতে হয়। এমনকি মিষ্টি জাতীয় ফলও খাদ্যতালিকা থেকে বাদ পড়ে। কারণ বেশিরভাগ লোকেরই ধারণা, মিষ্টি জাতীয় ...

    Read More
  • Read

    More